A vida exige coragem

Quais suas características positivas? E quais as negativas? Muitas vezes nos deparamos com questões como essas em uma entrevista de emprego ou outras ocasiões. Ambas podem causar um desconforto inicial, mas é preciso buscar estas respostas no nosso íntimo. Se você apenas conseguiu pensar nos pontos negativos, já temos o início do progresso. Pensar em suas vulnerabilidades pode ser impulso para muitas melhoras. Apesar disso, confessá-las pode ocasionar desconforto, insegurança e outros sentimentos dependendo da sua realidade atual. Viver essa profundidade requer um passo de coragem, o qual te convido a dar neste momento! Vale ressaltar que falar sobre nossas fraquezas é também um sinônimo de força. Aqueles que reconhecem […]

O Poder da Escolha

Todos os dias para darmos continuidade na nossa rotina precisamos fazer escolhas, e independente da nossa escolha, cada uma delas vai gerar uma consequência em nossas vidas. Quando somos crianças, normalmente nosso poder de escolha está atrelado aos nossos pais ou responsáveis, que direcionam nosso momento de refeições, estudo, lazer,  descanso, etc. Conforme vamos crescendo, vamos adquirindo a necessidade de escolher por nós mesmos, e assim nossa autonomia e independência vai sendo construída. Apesar do alcance desse desprendimento de autorização, ainda sim ficamos ligados a situações como horários diversos, seja ele  de trabalho ou refeições, e isso não quer dizer que sejam ruins, mas são escolhas que sabemos que estão […]

Mindset

Qual é o seu jeito de olhar e lidar para as situações? Entenda um pouquinho sobre o seu Mindset   O ano começou e como está a sua forma de lidar com as situações? Carol S. Dweck, professora de psicologia na Universidade Stanford e especialista internacional em sucesso e motivação, desenvolveu,  ao longo de anos, uma pesquisa sobre atitude mental. E esse modo como encaramos a vida, que ela chama de “mindset”, é crucial para o sucesso. O “mindset” ou “atitude mental” não é um mero traço de personalidade, é a explicação de porque somos otimistas ou pessimistas, bem-sucedidos ou não. Ele define nossa relação com o todo. É um fator […]

Desejo e Merecimento

Nossos níveis de desenvolvimento dependem do nosso desejo de receber. Essa é a nossa essência – nosso desejo de receber, o qual evolui continuamente e constantemente. Entretanto, o desenvolvimento do desejo de receber é gradual. Primeiro ele evolui em desejos físicos, focando nas necessidades do corpo. Mesmo que as pessoas vivam sozinhas, elas ainda assim necessitam de alimentação, família, moradia, etc. O nosso corpo necessita do básico para viver. Temos que suprir essa necessidade de alguma forma para conseguirmos nos manter vivos. Assim, esses desejos físicos foram os primeiros a se desenvolver, desde o nascimento do primeiro ser humano. Depois veio o desejo por riqueza e dinheiro. E assim, o […]

A FELICIDADE de acordo com a PSICOLOGIA POSITIVA

Alcançar a felicidade, para alguns, não é tarefa fácil e muito destes acreditam que isso não é possível. Porém, por meio de um estudo realizado pelo pioneiro da Psicologia Positiva, Martin Seligman, o modelo PERMA foi desenvolvido sugerindo que a felicidade pode, sim, ser conquistada.   Este modelo propõe novos caminhos para a construção do bem-estar e, é baseado em 5 pilares: Positive Emotion (Emoção Positiva), Engagement Compromisso/Engajamento), Relationship (Relacionamentos), Meaning (Significado ou Propósito) e Accomplishment (Realizações). Ele também auxilia na formação de uma estrutura segura onde podemos criar uma vida feliz e benéfica, estabelecendo metas e relações.   Positive Emotion (emoção positiva)   Emoções positivas vão muito além de apenas nos fazer sorrir, pois […]

A importância da saúde no âmbito profissional

Você já parou para pensar na sua saúde no âmbito profissional? Vivemos, diariamente, vários papéis seja na vida profissional ou  pessoal e muitas vezes queremos separá-los um do outro. Mas isso realmente é possível? O trabalho faz parte de um papel vital para cada um. É através dele que tiramos nosso sustento, realizamos nossos sonhos materiais e vivemos nosso propósito.  É muito importante, então, entender que a saúde deve estar em dia para desempenharmos um bom trabalho sem prejudicá-lo, e questões do trabalho não prejudiquem a saúde. Geralmente, quando há um grande período de stress e cobrança, a saúde fica de lado e até mesmo há um período de enfermidade depois disso. No ambiente de […]

Saia da zona de conforto e arrisque-se

É comum ter sonhos guardados na gaveta com medo de expô-los, e é comum também ter medo do fracasso e da frustração na hora de tentar realizar esses sonhos. Mas muitas vezes a vida pede mais coragem e menos receio de arriscar. E arriscar não é somente em relação aos sonhos grandes, mas também em pequenas coisas, como: ir ao cinema sozinho, mesmo que ache isso solitário demais; fazer aquele curso de paraquedismo ou aquela tatuagem, mesmo que ache que não tem mais idade para essas coisas, ou até mesmo aquela viagem apenas para curtir a própria companhia, ignorando aquele medo do que os outros irão pensar. A zona de […]

Como não se sentir culpada com as dificuldades em ser mãe?

Só quem é mãe sabe que esse papel não é nada fácil de desempenhar. Engana-se quem acha que é só cuidar de uma criança, é só amamentar, é só estar disponível algumas horas. Ser mãe é estar 24 horas atenta e muitas vezes esgotada. Por isso, frequentemente, além do peso sobre os ombros, a mãe ainda se sente culpada por estar sentindo isso. Como posso ser uma boa mãe se quero chorar, desistir de tudo, querendo um tempo só meu? O papel de mãe é agregado a vários outros, ser mãe é ter mil funções todos os dias. E como não se sentir cansada quando tudo parece vir à tona? […]

A mulher moderna e suas “mil” funções

Não é de hoje que a mulher desempenha inúmeros papeis. Em casa, ela dava conta da limpeza, organização, compras de supermercado, orçamento, educação dos filhos, se os tiver, cuidados do marido ou mesmos dos irmãos mais novos e até dos pais. Hoje, além disso, a mulher conquistou o mercado de trabalho e  também está cuidando mais de si. A mulher moderna possui muitos papeis e quase não percebe, porque é algo considerado natural, “coisa de mulher”. Abraçamos o mundo sem nos dar conta disso.  Mas até que ponto as mulheres conseguem se “virar nos 30” desempenhando todos os papeis da melhor forma? Muitas vezes, nós mulheres, nos sentimos culpadas com isso. Mulher, mãe, esposa, amiga, […]

O bom relacionamento no ambiente de trabalho. Como anda o seu?

No ambiente de trabalho há pessoas realizando as mais diversas funções, e também há pessoas com as mais variadas características e histórias. Com isso, lidar bem com cada um nesse ambiente é aceitar que todos tem suas diferenças, virtudes e que também são passíveis ao erro. Ao longo da vida vamos conhecendo pessoas e nos relacionando na vizinhança, no salão de beleza, na escola dos filhos, na academia de ginástica, nos cursos de inglês, no jogo de futebol. Porém, em todos esses lugares escolhemos com quem queremos nos relacionar. No ambiente de trabalho não temos essa autonomia. Não há escolhas, seu chefe será seu chefe, seu colega de trabalho será […]