Auto-estima

Você sabe o que é Autoestima?

Então vamos lá!

A Autoestima é a apreciação que uma pessoa faz de si mesma em relação à sua autoconfiança e seu Auto Respeito. Através dela podemos enfrentar desafios e defender nossos interesses, baseada em nosso Autoconceito.

O Autoconceito corresponde à resposta à pergunta “QUEM SOU EU”?

O Autoconceito é formado com base em elementos de vários campos da existência, a saber: a imagem corporal, a sensibilidade cinestésica e tátil, a Cultura, a Religião, e outros.

A Autoestima pode ser divida em:

Elevada – Sentir-se confiante, adequado a vida, competente e merecedor. Em paz consigo mesma e com o mundo.

Média – Oscila em sentir-se adequado ou inadequado, certo ou errado. Comportamento inconsistente.

Baixa – Sente-se inadequado. Não merecedor. Não confia em si mesmo e no mundo.

Porém nem tanto ao Céu, nem tanto a Terra. O excesso ou o déficit de qualquer coisa pode ser prejudicial e com a Autoestima não poderia ser diferente, pois pode te deixar cego para algumas questões.

Ao contrário de quem sofre com a baixa Autoestima, o indivíduo seguro demais,  dificilmente enxerga problema nas suas percepções e ações. Pessoas com excesso de Autoestima geralmente não identificam o problema, pois a sensação de bem estar é muito alta.

O excesso de Autoestima pode tornar a pessoa individualista, arrogante, narcisista, egocêntrico, prepotente, egoísta, e com complexo de superioridade.

A Autoestima baixa faz com a pessoa se sinta inferior, incapaz. Pode causar a auto piedade, o que é a pior coisa que você pode sentir por você mesmo. A pessoa perde o amor próprio. Esse tipo de situação vai levá-la a deixar de ter cuidados com ela mesma. Mais grave ainda, essas atitudes podem levar a condutas de autodestruição, como alcoolismo, drogas, depressão e etc.

Todos nós possuímos os mesmo recursos sendo assim, não é possível haver uma pessoa superior à outra. Somos seres em evolução, o que quer dizer que ainda não somos perfeitos e temos muito a aprender com o próximo.

Críticas surgem em nossa vida frequentemente. Por isso é necessário estar com uma Autoestima adequada para saber o que será aproveitado para o seu desenvolvimento e o que será descartado. Filtrar com bom senso é essencial.

A Autoestima é essencial ao ser Humano, ela faz parte da saúde e quando o ser humano está saudável, ele está mais feliz.

 

Dicas para melhorar a autoestima

01 – Perdoe as pessoas e si próprio. Vire a página.

02 – Respeite-se e lute pelo que realmente ACREDITA.

03 – Tenha um tempo para chamar de seu.

04 – Exercite-se. Liberar alguns hormônios e oxigenar a mente faz muito bem.

05 – Aceite-se como você é.

06 – Tenha pensamentos POSITIVOS.

07 – Valorize o que você tem.

 

E podemos considerar as seguintes Lições de Autoestima:

“ Faça de ti mesmo o teu próprio suporte, teu próprio refúgio. “  – Buda

“ Ame o teu próximo COMO a ti mesmo.” – Jesus Cristo

“Plante seu jardim e decore a sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores” – William Shakespeare

 

Reflita!

“Escolha Ser Feliz Todo Dia”

 

Texto de Luciane Cadan Peretti, Coach de Realização Pessoal e Profissional.

 

2 respostas a “Autoestima”

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